Kỹ thuật backhand tennis là một phần quan trọng của trò chơi, và có nhiều cách để thực hiện nó. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản về kỹ thuật backhand:
Backhand đánh một tay (One-handed backhand):
Bắt đầu với tư thế đứng vững, tay cầm vợt trong tay non-dominant (tay không mạnh).
Đặt chân rộng hơn bảng vai và đôi chút nghiêng sang phía non-dominant.
Đặt lòng bàn tay của tay non-dominant dưới cánh vợt và lòng bàn tay của tay mạnh phía trên.
Làm cúi người nhẹ, uốn lưng và nhẹ đưa cánh vợt về phía sau và trên vai của bạn.
Khi bóng đến, dùng cánh vợt để đánh mạnh bóng bằng cách xoay cánh vợt và đẩy nó về phía trước. Đảm bảo giữ cánh vợt thăng bằng với mặt sân và mắt vợt hướng về phía trước.
Backhand đánh hai tay (Two-handed backhand)
Bắt đầu với tư thế tương tự như backhand đánh một tay, nhưng cả hai tay đều nắm vợt.
Lòng bàn tay của tay non-dominant đặt dưới cánh vợt và lòng bàn tay của tay mạnh nằm trên cánh vợt.
Khi đánh, sử dụng cả hai tay để xoay và đẩy cánh vợt về phía trước.
Chuyển đổi giữa backhand và forehand:
Khi chuyển từ backhand sang forehand hoặc ngược lại, hãy di chuyển chân và cân bằng cơ thể để đảm bảo sự linh hoạt và sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo.
Luyện tập và rèn luyện:
Luyện tập backhand thường xuyên để cải thiện kỹ thuật và sức mạnh.
Sử dụng bóng tường hoặc tìm một đối tác chơi để tăng cường kỹ năng backhand. Xem video hoặc lấy ý kiến từ HLV để cải thiện kỹ thuật của bạn.
Kỹ thuật backhand tennis có thể khá phức tạp và yêu cầu thời gian và sự luyện tập để hoàn thiện. Hãy luôn cố gắng cải thiện kỹ thuật và sử dụng nó trong trận đấu thực tế để trở thành một tay vợt tốt hơn. Ngoài ra kỹ thuật forehand tennis cũng rất quan trọng để có thể chơi tốt trong một trận đấu.
Pressurebox, bình cân bằng áp suất bóng tennis đến từ Thụy Điển, giúp kéo dài tuổi thọ bóng tennis/ padel tới X3 lần, giảm chi phí đầu tư mua bóng mới và thân thiện với môi trường. Sản phẩm được phân phối ở 25 nước, nay đã có mặt ở Việt Nam.
