Kỹ thuật chơi tennis bằng tay trái (đối với người thuận tay trái) hoặc tay phải (đối với người thuận tay phải) là một phần quan trọng trong việc phát triển kỹ năng chơi tennis. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng về kỹ thuật trái tay trong tennis:
Cầm vợt: Việc chọn cách cầm vợt đúng cách là quan trọng. Cách cầm thông thường cho tay trái là cầm Eastern grip (cầm Eastern) hoặc Semi-Western grip (cầm Semi-Western). Cầm vợt theo cách Eastern đòi hỏi bạn đặt khớp cơ sở của ngón tay áp út lên bevel thứ ba của tay vợt, trong khi cách cầm Semi-Western thì đặt khớp cơ sở của ngón tay áp út lên bevel thứ tư.
Tư thế: Tư thế là vị trí cơ bản của cơ thể khi chuẩn bị đánh trái tay. Tư thế phụ thuộc vào vị trí bạn trên sân và tình huống trận đấu. Có thể sử dụng tư thế mở (open stance), tư thế bán mở (semi-open stance), hoặc tư thế trung lập (neutral stance).
Chuyển động chân: Di chuyển chân một cách hiệu quả là quan trọng để đánh trái tay mạnh mẽ và chính xác. Bạn cần di chuyển chân để đặt mình vào vị trí tốt để đánh.
Bước chuẩn bị (backswing): Bước chuẩn bị là phần khi bạn đưa tay vợt vào vị trí sẵn sàng để đánh. Bước chuẩn bị có thể dùng cách vòng hoặc một bước chuẩn bị compact, tùy thuộc vào phong cách cá nhân.
Điểm tiếp xúc: Điểm tiếp xúc lý tưởng cho trái tay thường nằm một chút phía trước bên ngoài cơ thể, với trọng lượng cơ thể chuyển từ chân sau sang chân trước. Điểm tiếp xúc này giúp tạo ra sự kiểm soát và sức mạnh.
Follow-through: Sau khi đánh bóng, bạn nên kéo tay vợt qua vai ngược hướng. Follow-through hoàn thiện giúp kiểm soát và tạo ra hiệu ứng quay (spin) trên quả bóng.
Sức mạnh: Sức mạnh trái tay đến từ kỹ thuật tennis, quá trình xoay cơ thể, và thời điểm đánh. Các cơ bắp của lưng và chân đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sức mạnh.
Kiểm soát: Trái tay có thể được sử dụng để tạo ra hiệu ứng quay (topspin) hoặc hiệu ứng ngược (backspin) để kiểm soát quả bóng và thay đổi độ dốc của nó.
Tập luyện: Để nắm vững kỹ thuật đánh trái tay, bạn cần luyện tập và lặp đi lặp lại. Các bài tập và việc đánh với đối tác hoặc máy bắn bóng (ball machine) có thể giúp nâng cao tính liên tục và sức mạnh.
Kỹ thuật đánh trái tay một tay yêu cầu thời gian và nỗ lực để hoàn thiện. Hãy luôn tập luyện và cải thiện kỹ năng của bạn để trở thành một vận động viên tennis xuất sắc.
Pressurebox, bình cân bằng áp suất bóng tennis đến từ Thụy Điển, giúp kéo dài tuổi thọ bóng tennis/ padel tới X3 lần, giảm chi phí đầu tư mua bóng mới và thân thiện với môi trường. Sản phẩm được phân phối ở 25 nước, nay đã có mặt ở Việt Nam
